Vai trò của chế độ ăn uống lành mạnh trong việc cải thiện giấc ngủVai trò của chế độ ăn uống lành mạnh trong việc cải thiện giấc ngủ
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa năng lượng và giúp cơ thể thư giãn vào cuối ngày. Những loại thực phẩm giàu magiê, vitamin B